W jaki sposób to co jemy wpływa na nasze zdrowie?
W jaki sposób to co jemy wpływa na nasze zdrowie?
Pewnie nie raz słyszałeś już powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy. Czy zdajesz sobie jednak sprawę z tego, jak wiele jest w nim prawdy? Szczególnie dzisiaj, kiedy w sklepach spożywczych dominuje żywność wysoko przetworzona – pełna konserwantów, chemicznych poprawiaczy smaku oraz zapychaczy. Dlatego warto jak najszybciej powrócić do natury. Zdrowa żywność zapewni Ci wysoką odporność, dzięki czemu rzadziej będziesz chorować. Odczujesz również szybki wzrost witalności oraz wydolności swojego organizmu.
Codzienną dietę powinieneś oprzeć przede wszystkim na nieprzetworzonych produktach pochodzenia roślinnego, takich jak warzywa oraz owoce. Żywność taka wpływa bardzo odżywczo na organizm, zaopatrując go we wszelkie niezbędne dla zdrowia witaminy oraz minerały. Umożliwia także jego detoksykację oraz zapobiega ryzyku zakwaszenia organizmu. Działa poza tym antybakteryjnie, przeciwwirusowo oraz antygrzybicznie. W zdrowej diecie powinny znaleźć się również orzechy, fasole, a także nierafinowane oleje tłoczone na zimno. Zwłaszcza w przypadku stanów osłabienia i przeziębienia warto sięgać również po naturalne miody. Ich systematyczne spożywanie pomaga w zwalczeniu wszelkich drobnoustrojów, a także przywraca siły do działania.